毛穴が目立つ原因には、加齢や汚れの蓄積、皮脂の分泌過多などさまざまなものがあります。ファンデーションが毛穴に入り込んで目立ってしまう「毛穴落ち」や、小鼻の黒ずみなど、毛穴に関する肌トラブルでお悩みの方も少なくありません。
そこで今回は、毛穴が目立つ主な原因を詳しく解説します！記事の後半には毛穴を目立ちにくくする対策やハーブピーリングが毛穴対策におすすめする理由をわかりやすくご紹介します＾＾
- 毛穴トラブルをどうにかしたい
- ホームケアに限界を感じている
- 毛穴を目立ちにくくする方法が知りたい
上記のようなお悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてください。
毛穴が目立つ主な原因とは？
毛穴トラブルを解決するためには、まずは原因を知ることが大切です。毛穴が目立ってしまう主な原因として、次のようなものが挙げられます。
- ホルモンバランスの影響
- 間違ったスキンケア
- 脂質や糖質、塩分の多い食事
- 紫外線による刺激
- 埋没毛による黒ずみ
- 乾燥や加齢によるたるみ
- ストレスや不規則な生活
これらの原因は、あくまで代表的なものですので、上記以外にも毛穴が目立つ原因は存在します。また、毛穴トラブルは複数の原因が重なっているケースも多くあるため、1つの原因が解決するだけでは症状が改善しないケースもあると覚えておきましょう。
ここでは、毛穴が目立つ主な原因を詳しく解説します。
1. ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れてしまうと、皮脂腺が活発に働くため、皮脂の分泌量が増えて毛穴が目立ってしまうことがあります。たとえば、思春期に赤いニキビができたり、生理前にニキビができたりするケースは、ホルモンバランスの影響といえるでしょう。
また、男性ホルモンが女性ホルモンよりも優位に働くことも、皮脂腺の働きを活発にさせます。生理前後に限らず、ホルモンバランスを整えるように意識することが大切です。日頃から十分な睡眠時間を確保したり、入浴やストレッチをしてリラックスしたり、定期的に運動をしたりしながら、規則正しい生活を心がけましょう。
2. 間違ったスキンケア
毛穴トラブルの原因として、間違ったスキンケアが挙げられます。毛穴をきれいにしようと行っているスキンケアが、かえって毛穴を目立たせる原因となっているケースもあるのです。
たとえば、毛穴汚れや皮脂汚れを落とそうとゴシゴシと洗顔したり、古い角質を落とそうとスクラブで強く擦ったりすると、シミの原因である「メラニン色素」の生成が促されてしまい、毛穴の黒ずみの原因となる場合もあります。
肌を必要以上に摩擦したり、刺激の強いスキンケアアイテムを使ったりすると、肌のバリア機能が低下して、乾燥やたるみの原因となりかねません。バリア機能が低下した肌は、紫外線ダメージを受けやすくなり、肌全体の老化を招いてしまいます。
また、ご自分の肌に合わないスキンケアやメイクも、毛穴に悪影響となるケースもあります。脂性肌の方が油分の多いスキンケアアイテムを使用したり、乾燥肌の方がオイルクレンジングで取り除いたりすることは、毛穴トラブルを悪化させる原因となりますので注意しましょう。
3. 脂質や糖質、塩分の多い食事
毛穴が目立つ原因の一つに、脂質や糖質、塩分の多い食事が挙げられます。揚げ物やジャンクフード、スナック菓子、さらには糖質の多いスイーツなどを食べ過ぎると、皮脂の分泌が活発となり、毛穴が目立つ原因となります。
脂質や糖質、塩分の多い食べ物を摂りすぎると、次のような悪影響が生じる恐れがあります。
- 体内の水分量が減少する
- 肌の水分量が低下し乾燥しやすくなる
- 毛穴が固まり、角栓が詰まりやすくなる
皮脂の過剰な分泌を避けるためには、栄養バランスの整った食事を意識することが大切です。特に、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEの摂取を心がけましょう。
これらの栄養素を多く含む食品は、次のとおりです。
- ビタミンA：鶏レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草など
- ビタミンB2：レバー、納豆、卵、ひじきなど
- ビタミンB6：まぐろ、サバ、イワシ、さんまなど
- ビタミンC：パプリカ、ブロッコリー、サツマイモ、レモン、キウイ、いちごなど
- ビタミンE：アーモンド、クルミ、ピーナッツ、カボチャ、アボカド、うなぎなど
4. 紫外線による刺激
毛穴が目立つ原因として、紫外線による影響も考えられます。紫外線を浴びることで、肌の弾力やハリを保つ役割を担うコラーゲンやエラスチンが破壊されてしまいます。また、紫外線は活性酸素を発生させるため、これが繊維芽細胞を劣化させ、コラーゲンやエラスチンの生成を妨げる原因となるのです。
紫外線ダメージを受けた状態で放置してしまうと、肌の水分や弾力、ツヤが失われてしまい、肌のたるみの原因となります。肌がたるんでしまうと、毛穴を引き締めることができずに、毛穴がどんどん涙型状に広がってしまうのです。涙型状の毛穴は、特に鼻や頬にかけた部分に多くみられます。
5. 埋没毛による黒ずみ
セルフケアをしても毛穴の黒ずみがなかなか取れない場合は、埋没毛による黒ずみの恐れもあります。
黒ずみに見えてしまうほど、太くて立派な毛が生えているケースもありますし、毛穴に角栓が詰まってしまい、毛穴の奥にある産毛が黒ずみに見えてしまっているケースもあるでしょう。
毛穴の中に産毛が埋もれてしまっている状態では、毛穴の黒ずみの根本的な解決は難しいため、エステサロンや美容クリニックでの顔脱毛をおすすめします。毛抜きやシェーバーなどで自己処理をしようとすると、肌を傷つけてしまうリスクがあるため注意が必要です。
6. 乾燥や加齢によるたるみ
乾燥や加齢によって肌のハリや弾力を失ってしまうと、肌は全体的にたるんでしまいます。その結果、毛穴も引き伸ばされてしまい、たるみ毛穴を生み出してしまうのです。
たとえば、クーラーや暖房の効いた乾燥した室内で過ごしたり、保湿不足の状態で過ごしたりすると、肌は極度の乾燥状態となってしまいます。日中や夜間も含めて、一日を通して肌の保湿を意識した生活にシフトすることで、たるみによる毛穴開きのリスクを最小限に抑えられるでしょう。
7. ストレスや不規則な生活
ストレスや不規則な生活も、毛穴を目立たせてしまう原因の一つです。
慢性的なストレスや不規則な生活リズムは、肌の新陳代謝を悪化させ、肌が不安定な状態となってしまいます。肌が不安定な状態では、皮脂を過剰に分泌させたり、肌が乾燥しやすい状態になったりなど、毛穴が開きやすい状態を作ってしまうのです。
食生活を改善させるのはもちろん、十分な睡眠時間の確保や適度にストレスを発散させるように意識して、肌の状態を安定させましょう。
毛穴を目立ちにくくさせる方法
毛穴を目立たせないようにするためには、次の方法がおすすめです。
- 正しい洗顔やクレンジングを心がける
- 保湿ケアを徹底する
それぞれのポイントを詳しく解説します。
1. 正しい洗顔やクレンジングを心がける
毛穴をきれいな状態に保つためには、正しい洗顔やクレンジングで毛穴の汚れをしっかりと落とすことが大切です。
メイクや皮脂汚れが肌に残ってしまうと、皮脂と古い角質が毛穴の中に蓄積されてしまうため、毛穴が目立ちやすくなります。
正しい洗顔方法は、次のとおりです。
- 洗顔前にクレンジングをする
- ぬるま湯を使って顔を予洗いする
- 清潔な手で洗顔料を泡立てる
- ぬるま湯で丁寧に洗い流す
- タオルで優しく拭き取る
洗顔をする際は、皮脂量が多いTゾーンから洗うのがおすすめです。擦らずに優しく洗い上げてください。毛穴詰まりや黒ずみが気になる場合は、洗顔前にホットタオルを使って肌を温めると、角栓が取り除きやすくなります。
2. 保湿ケアを徹底する
肌が乾燥してしまうと、皮脂が過剰に分泌されてしまうリスクが高まるため、保湿ケアを徹底してください。化粧水で潤いを与えて毛穴を引き締めてから、乳液やクリーム、オイルなどを使って肌に必要な油分をしっかりと与えていきましょう。
新しい化粧品を使う際は、肌に刺激となる恐れもあるため、事前のパッチテストを行うのがおすすめです。
ピーリングとは、肌に薬品を塗って時間をおくことで、肌表面の角質層を剥がしたり、とかしたりする施術です。
ピーリングは、毛穴に詰まった角栓を取り除く効果があります。余分な角質が除去されることで、肌のターンオーバーを促進したり、肌に付着した汚れを除去したりなど、さまざまな肌悩みにアプローチできる施術として注目されています。
毛穴対策にハーブピーリングをおすすめする理由
ピーリングには、大きく分けて次の2つの種類があります。
- ケミカルピーリング
- ハーブピーリング
ケミカルピーリングは、化学的な薬剤を皮膚に塗って皮膚の表面の角質を剥がす方法で、刺激が強いのが特徴です。一方で、ハーブピーリングは、天然由来の成分を使用する方法で、皮膚への刺激が少ないため、乾燥しやすい方や肌が弱い方でも挑戦しやすい施術といえるでしょう。
また、ハーブピーリングは、ハーブの有効成分が皮膚の内部に働きかけるため、皮膚のターンオーバーを促進して、くすみやニキビ跡を目立たせなくする効果も期待できます。加齢による毛穴の開きやシワなどが気になる方にもおすすめの施術です。
さいごに
毛穴が目立つ原因は、ホルモンバランスの乱れや乾燥、加齢によるたるみなど多岐にわたります。セルフケアで改善が難しい場合は、美容のプロの力を借りて毛穴トラブルを改善していきましょう。
特に「ハーブピーリング」は、天然成分を使用した肌にやさしい施術です。毛穴トラブルの改善だけでなく、赤ら顔やシミ、シワのケアにも効果が期待できます。肌質を根本的に改善させたい方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか＾＾
ハーブピーリングに興味がある方は、ぜひエクレットにご相談ください。エクレットは、新潟県で最先端の剥離なしハーブピーリングを提供する美肌専門のサロンです。お客様のお肌の状態を確認しながら、肌の深層から最適なケアをご提案いたします。肌質改善をしたいとお考えの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♪
